Z przyjemnością dzielimy się materiałem, który powstał dzięki współpracy z fachoweporady.pl
Najlepszym sposobem na obudzenie lunatyka jest doprowadzenie go z powrotem do łóżka, ale nie zawsze jest to możliwe. W niektórych przypadkach obudzony lunatyk może być zdezorientowany i może nawet skrzywdzić kogoś, kto próbuje mu pomóc. Jeśli musisz obudzić jednego z tych lunatyków, pamiętaj, aby użyć lekkiego dotyku i mówić cichym głosem.
Lunatykowanie, lub somnambulizm, jest zaburzeniem snu, które dotyka do 15 procent dzieci. Chociaż może to być przerażające dla członków rodziny i opiekunów, stan ten można leczyć za pomocą odpowiednich narzędzi.
Najczęstszą przyczyną lunatykowania jest brak wystarczającej ilości snu. Najlepszym sposobem na zwalczenie tego problemu jest próba pójścia do łóżka o tej samej porze każdej nocy. Należy również unikać kofeiny przed snem i iść do łazienki przed wejściem do łóżka. Istnieją pewne leki, które możesz przyjmować, aby pomóc zmniejszyć częstość występowania lunatykowania.
Istnieją również sposoby, aby temu zapobiec. Niedobór snu może zakłócić naturalne wzorce snu organizmu i może nawet zakłócić Twoją pamięć. Kiedy jesteś obudzony, twój umysł ma szansę przywrócić te normalne wzorce. Poprawi to Twoje zdrowie, a także inteligencję emocjonalną. Dobry sen może pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki w pracy, szkole i sporcie.
Jak widać, lunatykowanie nie jest tak niebezpieczne, jak się to przedstawia. Jest to łagodny stan, którego większość ludzi doświadcza tylko raz lub dwa razy w życiu. Jeśli jednak utrzymuje się, należy szukać profesjonalnej pomocy. Niektóre z rzeczy, które możesz zrobić, obejmują przyjmowanie leków na sen, stosowanie hipnozy lub zmianę środowiska.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić jest unikanie potencjalnie niebezpiecznych obszarów. Oznacza to unikanie łóżek piętrowych, ostrych przedmiotów wokół łóżka oraz połamanych przedmiotów w pokoju lub w jego pobliżu. Pamiętaj również, aby trzymać klucze do samochodu w bezpiecznym miejscu. Inne pomocne wskazówki obejmują zamykanie okien, używanie bramy bezpieczeństwa i utrzymywanie bezpiecznej odległości od lunatyków.
Najbardziej oczywistym sposobem na obudzenie lunatyka jest zawołanie jego imienia. Robi to nie tylko ostrzega one ich obecność, ale także stawia je w bardziej pozytywnej ramce umysłu. Inną opcją jest chodzenie z nimi, aż dotrą do drzwi swojego pokoju.
Jednym z innych sposobów na obudzenie lunatyka jest ustawienie improwizowanego alarmu. Pomoże to obudzić opiekuna lunatyka lub każdego innego, kto może być w stanie mu pomóc.
Lunatycy często zachowują się w sposób zbliżony do reakcji walki lub ucieczki. Mogą wpadać na przedmioty lub potykać się o własne nogi. Uważaj, aby nie uderzyć ich w twarz, ponieważ mogą mieć zbyt agresywną reakcję.
Obudzenie lunatyka to nie lada wyczyn. Choć nie jest to tak skomplikowane, jak może się wydawać, musisz to zrobić w najbardziej skuteczny sposób. Stosując się do wskazówek wymienionych powyżej, możesz uchronić się przed potencjalnie bolesną i dezorientującą sytuacją.
